15.1. Вредные факторы при работе с ВТ

15.2. Требования к помещениям с ВДТ и ПЭВМ и к организации рабочего места

Электронная вычислительная техника все шире входит во все сферы нашей жизни. Непрерывно растет число специалистов, работающих с ПК, который становится их основным рабочим инструментом. Ни экономические, ни научные достижения не возможны теперь без быстрой и четкой информационной связи и без специально обученного персонала. Небывалая скорость получения визуальной информации и ее передача адресату, а следовательно, возможность наиболее эффективного практического использования этой информации – вот основные причины всеобщей компьютеризации.

Но кажущаяся "легкой" работа за компьютером влияет на здоровье человека и это влияние не так уж безобидно.

15.1. Вредные факторы при работе с ВТ

• излучения;
• возможность попадания под действие тока;
• астенопия;
• психофизиологическая напряженность труда.

Излучения. Работающий компьютер генерирует следующие виды излучений: рентгеновское, ультрафиолетовое, электромагнитное, инфракрасное, электростатическое.

Доля рентгеновского излучения невелика. Изображение на экране возникает в результате свечения монитора на внутренней поверхности экрана под действием электронного пучка. Сталкиваясь с поверхностью, электроны генерируют тормозное, в том числе рентгеновское, излучения.

Источник ультрафиолетового излучения – плазменный разряд на внутренней поверхности экрана.

Источник инфракрасного излучения – блок питания, а также электронно-лучевая трубка.

Компьютер является источником электромагнитного излучения.

Основную опасность для здоровья пользователя (и в определенной степени для находящихся вблизи от компьютера лиц) представляет электромагнитное излучение в диапазоне 20 Гц – 400 кГц, создаваемое отклоняющей системой кинескопа и видеомонитора. Имеются многочисленные экспериментальные данные, свидетельствующие о влиянии электромагнитных полей на живой организм (на молекулярном и клеточном уровне) – нервную, эндокринную, иммунную и кроветворную системы организма.

Установлено, что самой опасной является низкочастотная составляющая электромагнитного поля (до 100 Гц), способствующая изменению биохимической реакции в крови на клеточном уровне. Это приводит к возникновению у человека симптомов раздражительности, нервного напряжения и стресса, вызывает осложнения в течении беременности и увеличение в несколько раз вероятности выкидышей, способствует нарушению репродуктивной функции и возникновению рака.

Видеомонитор компьютера создает вокруг себя электромагнитное поле как низкой, так и высокой частоты, что способствует появлению электростатического поля и ведет к деионизации воздуха вокруг монитора, а это в свою очередь влияет на развитие клеток тканей организма, увеличивает вероятность возникновения катаракты.

Под действием электромагнитного поля заряженные частицы пыли, присутствующие в воздухе, ускоряются и разлетаются, оседая на предметах вокруг компьютера, попадая на лицо, руки оператора. Это вызывает ощущение ² стягивания² кожи, а у чувствительных людей – аллергию, коньюктевиты, блефариты (воспалительные заболевания слизистых оболочек глаз, век).

Кроме того, компьютерное облучение способно понижать иммунитет кожи, в результате чего развивается демодекоз: живущий в сальных железах вполне безобидный клещ демодекс вдруг начинает мутировать в эпидермесе.

Астенопия – быстрая утомляемость глаз.

При длительной, (более 4 часов в день) работе за компьютером наблюдается нарушение аппомодации и цветового восприятия.

Утомление глаз вызывает:

а) Мерцание экрана

б) Неправильная освещенность как рабочего места, так и экрана. Высокая резкость символов, наличие бликов и отражений, неоптимальные соотношения яркости и контрастности, разновеликость букв и расстояний между ними. Все это оказывает влияние не только на глаза, но и на мозг, анализирующий изображение и отдающий команду рукам.

Психофизиологическая напряженность труда проявляется в перенапряжении анализаторов, длительном нахождении в вынужденной позе.

Из–за чрезмерной психофизиологической нагрузке, выраженной в анализе полученной информации, в непрерывно повторяющихся движениях рук, в статических нагрузках на опорно – двигательный аппарат, развивается общее недомогание, головные боли, костно – мышечные боли. Особенно много жалоб на боли при работе с клавиатурой – в следствии монотонных однообразных движений, развивается синдром длительных статических нагрузок (СДСН), СДСН проявляется в виде танденитов – воспалительных процессов в тканях сухожилия. Самым распространенным является запястный синдром. При непрерывно повторяющихся движениях любая из оболочек 9 сухожилий кисти руки может распухнуть и зажать нерв. От длительного зажима нерв расплющивается. Возникают сильные боли в запястье. При манипулировании "мышью" такое явление развивается в плече и в мышце локтя. Другими опасными зонами от длительного пребывания в сидячем положении являются нижняя часть спины и ноги. Мышцы, находящиеся под действием статической нагрузки, не расслабляются, ухудшается кровообращение в мышечных тканях, накапливаются продукты распада (в частности, молочная кислота), в результате возникает боль.

Таким образом, на состояние здоровья пользователя персонального компьютера могут влиять такие вредные факторы, как длительное неизменное положение тела, вызывающее мышечно – скелетные нарушения, постоянное напряжение глаз, воздействия радиации (излучения от высокочастотных электрических схем и электронно-лечевой трубки монитора), влияние электростатических и электромагнитных полей, что может приводить к кожным заболеваниям, появлению головной боли и дисфункции ряда органов.

Связь между нарушениями здоровья и неблагоприятными факторами, имеющими место при работе на ПК (по материалам Всемирной Организации Здравоохранения – ВОЗ № 99 “Видеодисплейные терминалы и здоровье пользователей”, Женева, 1989 г.) показана в таблице 3.2.

Таблица 3.2. Нарушения здоровья от некоторых факторов

Условные обозначения:

+ - связь есть, ? – связь возможна, - - связи нет.

Особую осторожность при работе с компьютером должны соблюдать беременные женщины. Установлена связь нарушений протекания беременности с работой женщин за ПК. По данным исследователей ряда стран (США, Канады, Испании и Швеции), у подавляющего большинства таких женщин плод развивается аномально, причем наиболее существенными были дефекты развития головного мозга. У женщин, которые во время беременности проводили более 20 часов в неделю за ПК, вероятность ранних и поздних прерываний беременности на 80% выше, чем у женщин, выполняющих ту же работу без ПК.

Основные нормативные требования для обеспечения безопасной эксплуатации ВТ изложены в санитарных правилах и нормах СанПиН 2.2.2.542-96 “Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам ВДТ, персональным электронно-вычислительным машинам (ПЭВМ) и организация работы ”.

В этом документе приводятся нормативы, устанавливающие критерии безопасности и (или) безвредности, и требования к обеспечению благоприятных условий жизнедеятельности человека. Все ВДТ и ПЭВМ должны иметь техническую документацию и гигиенический сертификат. Определены требования к конструкции этих технических средств, допустимые значения создаваемых ими параметров неионизирующих и ионизирующих излучений. С 1 января 1997 г. в России введен новый норматив безопасности видеомониторов, соответствующий требованиям самого жесткого в мире шведского стандарта MPR II.

Рассмотрим основные требования к организации рабочего места, к режиму труда и отдыха, к основным гигиеническим параметрам.

15.2. Требования к помещениям с ВДТ и ПЭВМ и к организации рабочего места

Рабочие места с ВДТ и ПЭВМ должны располагаться в помещениях, имеющих естественное и искусственное освещение. Размещение рабочих мест в подвальных помещениях не допускается. Площадь на одно рабочее место для взрослых пользователей должна составлять не менее 6 кв.м, а объем не менее 20 куб.м.

Согласно СанПиН 2.2.2.542-96, рабочие места с ВДТ и ПЭВМ по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева (рис.3.27).

Рис.3.27. Схема расположения рабочих мест относительно светопроемов.

Схемы размещения рабочих мест должны учитывать расстояния между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора), которое должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м. Рабочие места с ПЭВМ, ВДТ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания следует изолировать друг от друга перегородкой высотой 1,5 - 2,0 м.

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать поддержание рабочей позы, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины. Экран должен находиться от глаз на оптимальном расстоянии 600 – 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

Допустимые уровни излучений.

Неблагоприятное воздействие оказывают все виды излучения, но в данном разделе приведем нормативные значения только для ионизирующего и неионизирующего излучений.

Конструкция ВДТ и ПЭВМ должна обеспечивать мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в любой точке на расстоянии 0,05 м от экрана и корпуса ВДТ не более 0,1 мбэр/час (100 мкР/ч).

Допустимые значения неионизирующих электромагнитных излучений приведены в табл. 3.3.

Таблица 3.3. Допустимые значения параметров неионизирующих электромагнитных излучений.

Требования к освещению помещений и рабочих мест с ВДТ.

Искусственное освещение в помещениях эксплуатации ВДТ и ПЭВМ должно осуществляться системой общего равномерного освещения. В производственных и административно-общественных помещениях, в случаях преимущественной работы с документами, допускается применение системы комбинированного освещения (к общему освещению дополнительно устанавливаются светильники местного освещения, предназначенные для освещения зоны расположения документов).

Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 – 500 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк.

Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/кв.м.

Следует ограничивать отраженную блесткость на рабочих поверхностях (экран, стол, клавиатура и др.) за счет правильного выбора типов светильников и расположения рабочих мест по отношению к источникам естественного и искусственного освещения, при этом яркость бликов на экране ВДТ и ПЭВМ не должна превышать 40 кд/кв. м и яркость потолка, при применении системы отраженного освещения, не должна превышать 200 кд/кв.м.

Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в производственных помещениях должен быть не более 20, показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более 40, в дошкольных и учебных помещениях не более 25.

Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения пользователя ВДТ и ПЭВМ, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 – 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.

В качестве источников света при искусственном освещении должны применяться преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ. При устройстве отраженного освещения в производственных и административно-общественных помещениях допускается применение металлогалогенных ламп мощностью до 250 Вт. Допускается применение ламп накаливания в светильниках местного освещения.

Общее освещение следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении ВДТ и ПЭВМ. При периметральном расположении компьютеров линии светильников должны располагаться локализованно над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.

Требования к параметрам микроклимата.

Основные нормативные параметры микроклимата для рабочих мест с ВДТ приведены в таблице 3.4.

Таблица 3.4. Оптимальные нормы микроклимата помещений с ВДТ и ПЭВМ.

Примечания:

к категории 1а относятся работы, производимые сидя и не требующие физического напряжения, при которых расход энергии составляет до 120 ккал/ч;

к категории 1б относятся работы, производимые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением, при которых расход энергии составляет от 120 до 150 ккал/ч.

Требования к шуму и вибрации.

В производственных помещениях, в которых работа на ВДТ и ПЭВМ является вспомогательной, уровни шума на рабочих местах не должны превышать значений, установленных для данных видов работ “Санитарными нормами допустимых уровней шума на рабочих местах”.

При выполнении основной работы на ВДТ и ПЭВМ (диспетчерские, операторские, расчетные кабины и посты управления, залы вычислительной техники и др.), во всех учебных и дошкольных помещениях с ВДТ и ПЭВМ уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 дВ.

На рабочих местах в помещениях для размещения шумных агрегатов вычислительных машин (АЦПУ, принтеры и т.п.) уровень шума не должен превышать 75 дБА.

При выполнении работ с ВДТ и ПЭВМ в производственных помещениях уровень вибрации не должен превышать допустимых значений согласно “Санитарным нормам вибрации рабочих мест” (Таблица 3.5).

Таблица 3.5. Допустимые уровни вибрации.

Шумящее оборудование (АЦПУ, принтеры и т.п.), уровни шума которого превышают нормированные, должно находиться вне помещения с ВДТ и ПЭВМ.

Снизить уровень шума в помещениях с ВДТ и ПЭВМ можно использованием звукопоглощающих материалов с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63 – 8000 Гц для отделки помещений (разрешенных органами и учреждениями Госсанэпиднадзора России), подтвержденных специальными акустическими расчетами. Дополнительным звукопоглощением служат однотонные занавеси из плотной ткани, гармонирующие с окраской стен и подвешенные вскладку на расстоянии 15 – 20 см от ограждения. Ширина занавеси должна быть в 2 раза больше ширины окна.

Требования к организации режима труда и отдыха при работе с ВДТ и ПЭВМ.

Режимы труда и отдыха при работе с ВДТ и ПЭВМ должны организовываться в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: группа А – работа по считыванию информации с экрана ВДТ или ПЭВМ с предварительным запросом; группа Б – работа по вводу информации; группа В – творческая работа в режиме диалога с ЭВМ. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ПЭВМ и ВДТ следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ВДТ и ПЭВМ, которые определяются: для группы А – по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60000 знаков за смену; для группы Б – по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40000 знаков за смену; для группы В – по суммарному времени непосредственной работы с ВДТ и ПЭВМ за рабочую смену, но не более 6 часов за смену.

Для инженеров, обслуживающих учебный процесс в кабинетах (аудиториях) с ВДТ и ПЭВМ, продолжительность работы не должна превышать 6 часов в день.

Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим законодательством о труде и Правилами внутреннего трудового распорядка предприятия (организации, учреждения).

Для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей, на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы. (Таблица 3.6).

Время регламентированных перерывов в течение рабочей смены следует устанавливать, в зависимости от ее продолжительности, вида и категории трудовой деятельности.

Таблица 3.6.

Примечание: время перерывов дано при соблюдении требований настоящих Санитарных правил и норм. При несоответствии фактических условий труда требованиям настоящих Санитарных правил и норм, время регламентированных перерывов следует увеличить на 30%.

Продолжительность непрерывной работы с ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов.

При работе с ВДТ и ПЭВМ в ночную смену (с 22 до 6 часов), независимо от категории и вида трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов должна увеличиваться на 60 минут.

При 8-ми часовой рабочей смене и работе на ВДТ и ПЭВМ регламентированные перерывы следует устанавливать:

• для I категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;
• для II категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5 – 2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы,
• для III категории работ через 1,5 – 2,.0 от начала рабочей смены и через 1,5 – 2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.

При 12-ти часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-ми рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.

Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития познотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений.

С целью уменьшения отрицательного влияния монотонии целесообразно применять чередование операций осмысленного текста и числовых данных (изменение содержания работ), чередование редактирования текстов и ввода данных (изменение содержания работ).